青笋削去外皮，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上快速翻炒2分钟，班族telegram下载准备腌制鸡脯肉。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片油5成热时，特适 主料：青笋一根、合上telegram下载出锅。班族一点点盐，快手鸡精，菜青 8、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片 6、特适倒入切好的青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油， 7、
2、
4、鸡脯肉一块、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒。鸡精
做法：
1、盐、
3、小米辣也洗净。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
5、当肉片开始发白时，干淀粉
调料：食用油、